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Un bon journal alimentaire est plus qu'une simple liste d'aliments et de quantités. Enregistrement où vous étiez, qui vous étiez avec candida liste de régime alimentaire des aliments à manger et à éviter, comment sharp-set vous étiez, et comment vous vous sentiez avant et après que vous avez mangé étain aussi vous aider à éponger des modèles puissants. (Le stress au travail vous fait-il avaler des collations au pouvoir? Mangez-vous dans une moindre mesure lorsque votre économie est absente?)

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