אתה יכול ללכת לאכול כמו מלך לארוחת בוקר דיאטה להזדהות עם

Paripurna Navasana או הסירה המלאה פוזה עושה את הגוף שלך בצורת v אקסרופטול, דומה סירת מזמור. האסנה מייצגת את האופי של סירה שטין אמיץ הים הסוער ומשרת אותך להגיע terminus שלך. תתאמן על פריפורנה נבסאנה בבקרים, תאכל כמו מלך לארוחת בוקר, דיאטה של בטן מלאה ומעיים נקיים. פוזה היא רמת ארביטראט יוגה asana אשטנגה כי של צורך 10 עד 60 שניות של שימור.