אם אתה מפסיד יותר מתכנית לירידה במשקל של צבא ארה "ב, זה יכול להוביל לדגל אדום אם אתה מסמן את עצמך מאבד כמות גדולה של משקל במהלך מספר 1, כמה שבועות של התניה מהירה ולא סדירה, אתה כנראה צריך לשפוט מחדש את הקלוריה שלך כדי להבטיח שתהיה תזונה חזקה,' כדי לגעת בגוף שלך, כך שאם אני לא מאבד את הזווית עם ה.
או שאתה יכול פשוט לחסוך את הכסף שאתה מוציא על הספרים האלה תוכנית לירידה במשקל של צבא ארה " ב ולאכול מגוון של חומרים אנטיופתלזמיים להראות של מזונות, בתוך מטרה קלורית מתאימה, התמקדות באלה אשר מספקים חומרים מזינים (מאקרו וקטן ), סאטירה, והנאה.