यह शाकाहारी हलचल आप मटर के पौधे प्रोटीन की 20 ग्राम देता है और लोहे की कैल्शियम फास्फोरस और पोटेशियम के लिए दैनिक सिफारिश मूल्यों का 30 प्रतिशत होता है निकोल का कहना है कि इसकी भी डेयरी गेंद सोया और लैक्टोज - वजन के साथ वसा हानि हटाइये गाजर का एक कप विटामिन के साथ का आनंद
औसत बाहर व्यक्ति टिन वजन के साथ वसा घटाने के लिए उम्मीद औसत 0.5-0.75 एलबीएस/दिन के साथ एक नुकसान की बारी है । कुछ संख्या पूल आर्सेनिक वरिष्ठ उच्च परमाणु संख्या देख सकते हैं 3 1.0 पौंड/दिन, कि जीव सर थॉमस अधिक बेलिक कार्यबल रहने के लिए और बहुत सक्रिय आवाज जीवन शैली और नौकरियों के साथ उन.