Le corpulency a bheith mé an chuid is mó meáchain caillteanas saor in aisce pleanálaí inphriontáilte brú saincheisteanna I inniú beau monde Comhlach i Altranais ag fás a thagann daoine atá ag lorg an outdo modh a dhoirteadh roinnt punt
A dhéanamh chun tosaigh: a Dhéanamh ar an uibheacha boiled i caith amach : iad ghlacadh 30 nóiméad, ach tá tú Deas "taobh" do lónta passim meáchain caillteanas saor in aisce pleanálaí inphriontáilte na seachtaine. Bain úsáid as ár Foirfe Uibheacha Boiled Crua nó Toirt Bpota Uibheacha Boiled Crua ag gníomhú di modh.