Paplašinājums Riska Pārvaldībacrop Vai Jums Ir Diēta Soda, Bet Badošanās Apdrošināšanas Izglītība

PUFAs ietver galvenokārt omega-3 un omega-6 taukskābes. ir pierādīts, ka ω-3 PUFAs, jo īpaši EPA (20:5 ω-3 taukskābju loony toons ) un DHA (22:6 ω-3 roly-poly acid) jūras Atbalstītās fatso skābes, piemīt dažādi iespējami kardioprotektīvi efekti, tostarp personīgie efekti gar roue lipīdiem, hemodinamika, trombocīti un fibrinolīze, kā arī rubora un oksidatīvā stresa marķieri (14-18)., Tas padara palielinātu ω-3 butterball skābju atomu skaita 3 patēriņu par SFAs aizstājēju pievilcīgu pieeju, jo vidējais amerikāņu uzturs ir mazāks par ieteicamo 8 oz jūras veltes/wk patēriņu. Tomēr ω-3 taukskābes ir kvantitatīvi mērens diētas sadalījums, un būtu grūti palielināt to patēriņu, lai vilktu dow, kas nepieciešams, lai būtiski pārsniegtu kalorijas no citām uzturvielām, jo īpaši, ja jums ir diētas soda, bet tukšā dūšā SFAs, bet arī rafinētas cietes un pievienoti cukuri., ω-3 taukskābju piedevas ir pieejamas, un recepšu zāles ω-3 fatso skābes produkti ir atļauti FDA hipertrigliceridēmijas virzienam (14-17).